Підтримка
Напиши на support@gfcfitness.app або в додатку: Профіль → Повідомити про проблему. Відповідаємо зазвичай протягом 1–2 днів.
Часті питання
Як скинути пароль?
На екрані входу натисни «Забув пароль?» і введи свій email. Ми надішлемо лист із 6-значним кодом. Введи код у додатку і задай новий пароль. Лист не прийшов — перевір «Спам» або надішли код ще раз через хвилину.
Як видалити акаунт?
Відкрий Профіль (кнопка вгорі екрана) → внизу «Видалити акаунт» → введи слово ВИДАЛИТИ і підтверди. Акаунт, усі записи і фото видаляються одразу й остаточно — відновити їх неможливо.
Як рахується норма калорій і БЖВ?
Спершу — базовий обмін за формулою Міффліна–Сан Жеора (стать, вік, зріст, вага). Його множимо на рівень активності, а потім на ціль: схуднення — −15%, підтримка — без змін, набір маси — +8%, рекомпозиція — −5%.
- Білки — від 1,8 до 2,2 г на кг ваги залежно від цілі (якщо цільова вага менша за поточну — від цільової).
- Жири — 25–27% калорій.
- Вуглеводи — решта калорій.
Розрахунок із твоїми числами — у додатку: Профіль → Параметри тіла → «Як рахується». Це загальна оцінка, а не медична порада.
Чи передаються мої фото в AI?
Ні. AI-підрахунок їжі отримує лише текст, який ти пишеш або диктуєш, і лише після твоєї згоди. Фото тарілок і вправ зберігаються в приватному сховищі, і бачиш їх тільки ти. Детальніше — у Політиці конфіденційності.